Ini Dia 5 Makanan Ringan yang Bikin Kamu Tambah Melek, Mata Tetep ON Kerjaan Beres

Author: | Posted in Pikiran Kita No comments

Anda bisa mencoba beberapa jenis makanan ringan yang bikin melek mata jika Anda tergolong seseorang dengan kondisi tubuh yang mudah mengantuk. Kondisi yang mudah mengantuk ini mungkin akan sangat menguntukan bagi Anda yang membutuhkan istirahat dengan maksimal. Namun hal ini tidak berlaku bagi Anda yang membutuhkan ketahanan tubuh untuk bisa melek sepanjang hari ketika ada banyak aktivitas yang harus dilakukan setiap harinya.

Jenis makanan yang bikin melek mata Anda juga tidak bisa dikonsumsi setiap hari dengan jumlah yang berlebihan. Hal ini akan membuat Anda mengidap penyakit insomnia. Insomnia merupakan penyakit  yang menyebabkan seseorang tidak bisa beristirahat dengan mudah, terutama dalam hal tidur. Itulah mengapa jika Anda ingin melek dengan tujuan agar bisa mengerjakan aktivitas setiap hari, Anda perlu mengatur konsumsi makanan yang bikin Anda melek.

1. Makanan manis

makanan manis

Jenis makanan yang bikin melek mata pertama yaitu makanan manis. Beberapa makanan manis seperti kue dan permen akan membuat Anda tetap terjaga. Kandungan gula dalam makanan manis akan menambah energi dalam tubuh Anda. Hal ini akan menyebabkan Anda mempunyai kelebihan energi yang perlu dihabiskan sehingga Anda tidak akan cepat merasakan kantuk. Beberapa jenis makanan manis lainnya yaitu selai kacang, krim kerju, dan kraker gandum.

2. Makanan hasil fermentasi

gambar hasil fermentasiSelain makanan manis, makanan hasil fermentasi juga merupakan makanan yang bikin melek mata Anda. Kandungan asam amino tiramin mampu membuat otak Anda lebih aktif karena memberikan rangsangan ke syaraf otak dalam jumlah yang banyak. Contoh makanannya yaitu keju, gula, dan tomat.

3. Makanan dengan kandungan kafein

Makanan yang bikin melek mata adalah jenis makanan yang juga mengandung banyak kafein. Kafein biasanya akan sering kita temukan dalam minuman berupa kopi. Selain kopi, kandungan kafein juga banyak terdapat pada cokelat, teh hijau, dan juga cola. Pastikan Anda mengonsumsi makanan berkafein dengan tidak berlebihan agar tubuh Anda juga bisa beristirahat dengan baik.

4. Salmon

Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang tergolong ke dalam makanan yang bikin melek mata Anda. Kandungan Omega-3 dalam daging ikan yang satu ini akan memberikan lebih banyak energi ke tubuh Anda. Hasilnya tubuh Anda akan memiliki stamina lebih untuk beraktivitas tanpa rasa ngantuk. Pekerjaan pun beres.

Namun perlu diperhatikan untuk tidak terlalu banyak memakan ikan jenis ini. Dikarenakan asupan makanan dari Salmon terkadang tidak lah sebagus yang diberitakan. Karena terkadang ikan jenis ini memakan material material berbahaya seperti nikel / partikel besi yang ikut termakan melalui aliran air sungai / laut.

5. Kacang-kacangan

kacang kacanganSatu lagi jenis makanan yang bikin melek mata sepanjang hari, yaitu kacang-kacangan. Beberapa kacang-kacangan seperti kacang ademame, kacang tanah, dan kedelai mengandung banyak protein yang bikin Anda melek. Tentunya sangat cocok dijadikan camilan saat mengerjakan pekerjaan. Kacang juga terkenal amat banyak memiliki protein dan baik untuk tubuh. Jadi layaknya menyelam sambil minum air / sekali mendayung dua tiga pula terlampaui. Anda bisa memperoleh banyak manfaat dari mengkonsumsi kacang saat Anda sedang mengantuk.

Itulah beberapa jenis makanan yang bikin melek mata dan bisa Anda coba konsumsi. Makanan yang akan membuat Anda tambah melek tentunya akan membantu Anda membereskan semua pekerjaan. Selamat mencoba.


Bagaimana pendapat Anda tentang artikel ini. Beritahu kami tentang apa yang Anda pikirkan melalui kolom komentar di bawah. Sehingga orang-orang / pengunjung website ini bisa berdiskusi dan berdialog dengan Anda.

 

Add Your Comment